Personal training

Personal training is helemaal gericht op JOU, zoals de naam al doet vermoeden. Samen gaan we jouw doel vaststellen en beginnen aan een weg naar verbetering.

Tijdens deze personal training van ongeveer een 1.15 uur krijg je een total body workout: na de warming up gaan we stevig wandelen, met tussendoor krachttraining met lichaamseigen gewicht, maar soms ook met behulp van een kettlebell of andere handige fitnesshulpmiddelen. Alle trainingen zijn in de buitenlucht en aangepast aan jouw niveau. Op tijden dat het jou uitkomt, ook krijg je een trainingsschema. Je voelt je echt al snel sterker en fitter worden.

Wil je een keer pittiger trainen dan kan dat ook. Regelmatig ga ik op verzoek ipv wandelen boksen of kickboksen.

Ook je voeding nemen we door. Indien gewenst krijg je een voedingscoach.

Wil je meer aandacht op het mentale vlak tijdens een wandeltraining. Ook dat kan. Jacques Verhagen is behalve wandel/looptrainer gediplomeerd Mental Coach en Stresscounselor.

Wil je een sessie boeken of meer informatie, stuur een mail.

Onderstaand artikel maakt duidelijk hoe mijn individuele trainingen kunnen gaan, heeft u specifieke wensen laat het mij weten.